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十分感謝!非常有用!

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謝謝~^^

2019-02-19 23:01

有點看不懂大睡前的部分 假如我兒子最大清醒時間是2個小時 所以大睡前的清醒時間是2.5小時嗎? 謝謝!

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沒錯..是這樣安排沒錯

2019-02-19 23:00

謝謝仔細的分享，目前幫我家兩個半月的嬰兒規劃的時間是8AM,12PM,4PM,8PM,11PM喝奶，目前為止發現白天孩子很常喝完奶撐不到半小時就想睡了，提早睡的結果就是會提早醒，然後循環下去就是提早半小時吃下一餐，請問這樣要怎麼調整規劃或者有其他辦法教嬰兒吃玩睡的模式呢？ 同時我們也發現在4PM之後，嬰兒就開始特別盧，想睡又不睡的番，尤其是11PM那一餐根本沒辦法奶睡，即使前面都沒小睡照樣可以撐至少兩個小時到凌晨兩點才昏睡，然後隔天八點被叫醒喝奶。 這樣該怎麼辦呢？謝謝

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抱歉因為痞客邦問題現在才回覆 您的問題現在應該還好了吧？因為清醒時間比較長了 如果是2個月的作法我會看看他清醒時間多長再決定 有時候提早半小時也是要睡覺不一定是真的想吃 另外傍晚時會有黃昏哭鬧是正常的 有規律作息的孩子會更明顯直到5、6個月 即使難哄也一定要讓他至少睡個15分鐘至半小時 晚上的長睡眠才不會過累睡不好 以上建議

2019-02-19 22:59

您好， 想要確認一下， 您是否建議不要用奶抱搖的方式哄睡， 如果用奶抱搖之外的方式都無法哄睡的話， 就只能讓她哭到睡著? 目前女兒剛滿月， 想要開始訓練規律作息看看， 目前嘗試三小時的循環， 但是她常常小睡睡不著， 可以哭哭停停到下次的餵奶時間， 好幾個小時都沒睡， 安撫也效果有限， 甚至奶抱搖都用了，有時有用有時沒用， 不知是否要用讓她自己哭到睡著的方式， 因為安撫好像都沒用，甚至哭到超過20分鐘了， 但又很擔心哭到睡著對孩子的心理會有影響， 看到您寫的: [都不提供任何安撫物讓孩子自己睡是很殘忍的] 可是又提到您家的孩子無法安撫只能讓他哭到睡， 有點疑惑不曉得哭20分睡著這方式到底能否用， 因此再次發文向您請教，謝謝!

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這時候(<2.5m)因為不了解何謂安撫 所以通常什麼安撫法都沒有用 會沒有辦法 只能讓他哭到睡著 您可以試試看奶嘴有沒有用 有時候有用 這時候要注意一下喝奶時 奶嘴頭流速的問題 一般而言希望您在餵奶時要達到20分左右 讓他有充分吸允的感覺 因為這樣他才有運動到喔 這時候他會這樣是很正常的 加油!!

2019-02-19 22:59

你好！我家寶寶現在1.5m, 想要開始幫他規劃固定的生活作息，但不知從何入手，因為我是以親餵方式餵養，有時候寶寶吃了15分鐘，有時候吃半小時，所以每餐的間隔都不固定，現在一般都在2.5-3小時。早上寶寶很盧很歡，難以哄睡，每次吃完，都會睡著了，這是所謂的奶睡嗎？如果叫醒他跟他玩，也只能玩半小時，之前就開歡，打呵欠想睡的感覺 ，於是開始抱拍搖哄睡，但往往一放床就醒了，或最多只能睡半小時。下午就比較好，可以連睡到晚上。以下是寶寶每天大概的時間表，假設每餐間隔3小時 7:00am 起床，換尿片，第一餐 7:30am 有睡意，哄睡放床 8:00am 醒了，一直盧 10:00am 第二餐 10:30am 抱著就可以睡著，一放床又醒了，或最多睡半小時 1:00pm 第三餐 1:30pm 一直盧，好運的話可以睡1.5小時 3:30pm 洗澡 4:00pm 第四餐 4:30pm 小睡 7:00pm 第五餐 7:30pm 小睡 10:00pm 第六餐 10:30pm 睡覺 1:00am 第七餐 1:30am 睡覺 4:00am 第八餐 基本上，如果叫醒寶寶玩的話，就非常難哄睡，所以每次看他喝完奶就睡了，都不想把他叫醒。但早上基本上他都無法小睡超過半小時，一直要抱著，真的很困擾。所以早上我都會跟他玩，但下午他可以睡得比較好，我就不玩了。求指教應該要如何規劃呢？

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是的 喝奶喝到睡著就是奶睡 原則上您的孩子都是很正常的 如果您因為奶睡覺得他睡得比較好 就是吃完睡 這樣的方式不可以放到3個月後 如果4-6個月您一旦讓她繼續這種習慣 6個月後您就會面臨到這篇所敘述的問題 在這時期您又是親餵要強硬執行真的是很辛苦 我在文章也有提到 基本上3個月您都必須跟這個現象抗衡 希望您能保持吃奶時 不要太過溫暖讓她容易睡著 吃完也應該保持一陣子清醒 然後再找別的方式讓他入睡 這樣您的好處是3個月後自然夜奶就沒了 之後也不會面臨頻繁夜醒的問題 當然每個大人的體質都不同 有些人就是可以奶睡完他也跟著秒睡 您可以斟酌看看

2019-02-19 22:59

謝謝你的回覆。請教一下，可以早上「吃玩睡」，下午「吃睡玩」？因為哄睡真的很難很難，我是打算將抱搖哄改成放在床上哄睡，最終目標是自行入睡。 每次哄睡都很困擾，快則15分鐘，慢則30分鐘，有時候會失敗，就一直抱著到下一餐

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基本上建議您不要兩套標準 這時候不懂安撫是正常的 基本上要到2.5m才懂 你這時做的任何行為其實都是恰好而已 真的捨不得還是可以做 你可以參考另一篇入睡方式有更多解釋 半小時15分都算還好 我家的不哄20分哭睡（最久） 哄則要1小時 索性我就讓他哭了 但3m以後您要參考入睡方式一文仔細想想你要提供他什麼方式睡覺 以上希望能對你有幫助

2019-02-19 22:59

謝謝您的回覆! 我和樓上那位有點像， 月齡也一樣是滿月不久， 哄抱搖有時有用有時沒用， 那我可以先哄哄看， 沒用再讓她哭到自行睡著嗎? 會不會變成像是您說的， 這趴哄下趴不哄讓她更沒安全感呢? 還是要直接每次都不哄讓她哭到自行入睡了? 如果要這樣的話， 是入睡時和30分鐘醒來接覺時都讓她哭不管她?

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我的想法比較建議你還是先找方法讓他入睡(哄睡) 提供2-3種方法試試 例如拍拍大腿 在嬰兒床上搖晃 放白噪音 雨聲等等 提供奶嘴 這些方法對大人的影響都不大 半夜做起來也還好 因為2.5個月以後會漸漸懂的安撫 且3m以後用哭到睡著的方式也不妥 當然你輪過一次都沒辦法也只能讓他哭到睡著 記得10-20分就得巡一下溫度 尿布 還有注意他哭是不是有腿往上拉（表示脹氣肚子不舒服）

2019-02-19 22:59

你好！經過這幾天實行固定作息時間表，寶寶的吃玩睡好像有比較定下來了，只是白天的小睡還是做得不好，哄了15分鐘只能睡20-30分鐘，然後一直哭到下一餐（如果不抱安撫的話）。現在每餐的間隔是3小時，6點起床，12點長睡覺。昨晚寶寶勉強可以睡滿6小時（12-6點），為何說勉強？因為中間4點、5點都快要醒過來時塞了奶嘴。如果不用奶嘴，似乎寶寶的長睡眠只在4小時內，是不是代表寶寶的每餐間隔可以拉長到4小時？要如何知道？目前是親餵，第七餐12點用瓶餵120ml。是不是要嘗試整天用瓶餵看看需不需要延長間隔？寶寶的月齡是6週 謝謝指教！

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不是可以4小時喝一次 早上4、5點起床是一個很常見的現象 你的12點睡太晚睡了 一般如果8-9點讓孩子睡的 也會有這種現象 反而前面不容易起床 不過你是6週 表示還只能省略一頓而已 這樣算是正常 加油

2019-02-19 22:59

補充：根據之前的記錄，沒實施任何作息表時，寶寶每餐的間隔最長是5.5小時

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晚上嗎？省略一頓是正常的

2019-02-19 22:59

不好意思，我還有一個問題，第五餐9點需要吃玩睡嗎？還是直接吃完睡？

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那頓應該要直接睡 你的配方改成這時餵 搞不好他會變成9-3不喝很熟睡 但如果12點起來討奶還是給 有些孩子前面不省略省後面的也有 12點一樣配方 順道一提 書上說這樣的孩子是食量不大的

2019-02-19 22:59

意思是如果寶寶4、5點想要喝奶就讓他喝？我本身是6-9-3-12，如果4-5點喝奶，要順延第一餐的時間嗎？其實3點左右也想要起床，但拍兩下就繼續睡。4點左右拍也沒用，要塞奶嘴。你的意思是第六餐9點讓他吃完直接睡，第七餐12點也是吃完直接睡？ 非常感謝你耐心回答我的問題。

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是的 但這裡有一個問題就是不一定孩子是真的要喝奶 可能只是5點容易起床的問題 不過你仍然可以餵 如果你餵完發現1、早餐喝不到當餐量 或2、喝完還是不睡 很有可能不是要喝奶 不用順延第一餐的時間 如果你試了2天都是這樣 那就是他在告訴你他不需要這餐 詳細的內容你可以參考戒夜奶的問答那邊有很詳細的操作方式 至於9點根12點是拍嗝完就放下去睡 有沒有醒都無所謂 但個人經驗吃完還是會稍微挖醒 因為嗝才拍的出來

2019-02-19 22:59

上面寫錯了，應該是： 第一餐早上6點 第二餐早上9點 第三餐中午12點 第四餐下午3點 第五餐下午6點 第六餐晚上9點 第七餐晚上12點 第八餐凌晨3點 目前想要試著取消第八餐，那應該是第一到七餐吃玩睡，第八餐吃完睡？還是我的規劃需要改時間？

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第6餐以後就是開小燈餵完奶拍嗝完成後放床 直到早上6點才吃玩睡 等你觀察一陣子後 應該6-6還是9-9再看孩子的訊號決定

2019-02-19 22:59

不好意思，寶寶60天，之前是讓他自然睡醒來才餵。不過因為這樣，每天時間都不一定，夜晚有時可以睡6小時，有時又只有3~4小時。看了您的做法想要趕緊矯正，請問一下喔~白天餵完，要在我身上跟他玩一下在放回去床上嗎？第一餐餵完直接放他會很快睡著，洗完澡那餐也是，其實也是我私心想要做自己的事還有休息。另外就是最後兩餐，他睡一睡會突然哭，吃嘴嘴安撫一下可睡，但是沒多久又哭，請問要怎麼處理啊？謝謝您。

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您好~滿兩個月是建立固定作息的最佳時間 如果可以請優先固定好每天第一餐的時間 並且固定間隔如每三小時建立吃玩睡作息 這月齡大約寶寶每段可以清醒1~1.5小時 喝完奶拍隔直立30min後 待清醒已1~1.5小時 想睡可放床讓她入睡看看 而這段時間暫時先用安撫的方式幫助他入睡跟銜接睡眠 詳細規劃作息的方式，可由您觀察記錄的內容 並配合以下文章建議作息表著手規劃： http://inonat.pixnet.net/blog/post/64155820 待作息穩定之後再訓練自行入睡與銜接睡眠 可參考以下文章做法： http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638 請先做完規律作息 再訓練自行入睡與銜接睡眠 相信做完後寶寶睡眠會比較穩定 睡一睡哭的問題應會減少許多 而白天餵完如還有時間可抱著他到明亮的房間 讓他接受日光的刺激 但切勿直射陽光 或放躺椅與他互動 都有助於他穩定睡眠

2019-02-19 22:56

因為我昨天把他改成4,8,12,16,20,24吃奶，看您說24點吃太晚了，那我應該要怎麼改呢？

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24點吃奶並非叫太晚 而是如20開始大睡 24-4這兩段叫夜奶 在戒夜奶前提是： 必須先做到上面的： 固定作息->自行入睡與銜接睡眠 如上述事情已做到之後 才可以著手戒夜奶 戒夜奶可參考以下文章： http://inonat.pixnet.net/blog/post/65052850 如此才可以自然戒夜奶哦!!

2019-02-19 22:56

您好，不好意思，我的寶寶可以自行入睡，然後他是4小時會喝奶的，只是睡到您說的約1小時的時候，他會哭醒，然後我必須要塞嘴嘴安撫他，然後他又可以自行入睡。現在有個問題，他喝完奶加拍隔不用10分鐘，我有時抱著他介紹環境，他就快睡著了，醒著的時間約1小時，醬到下一餐，不就睡到3小時了，您有說，戒夜奶不建議睡超過3小時，請問我應該要如何克服呢？謝謝您。

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如果您的小孩確實可以睡3個小時很穩，而且可以4小時喝奶，這樣沒有關係仍可以維持4小時一次，喝奶+玩1小時清醒-睡3小時，只是這種孩子不多，白天不要讓他一次睡超過3小時即可。 不太了解您的自行入睡的意思，如果是塞安撫奶嘴要記得不要塞到完全睡著。

2019-02-19 22:56

這幾天用您的方法，他凌晨沒有討奶2天了(真是太感謝您了！也很有成就感)，不過今天他5點半醒來，可是塞奶嘴可以自行睡回去，6點醒來又是一樣的模式，7點又醒來又是一樣的模式，這樣是代表白天睡太多嗎？應該要跟他在玩久一點嗎？還是根本還沒戒掉夜奶呢？白天餵完奶跟他玩，只有一早那頓可以撐比較久(快1.5小時)，後面的就越來越少，不過還是會讓他撐至少1小時，有時在床上玩完，我就會離開，他自己就會慢慢睡著，只是他每餐小睡近1小時就會起來ㄏ一一下，然後就要塞奶嘴，安撫他，但有時候又可以不用理他，他自己會睡回去，他這樣醒來ㄏㄧ是正常的嗎？可以怎麼改善嗎？不好意思喔，另外在請問一下喔，如果他可以睡滿8小時了(雖然中途會醒來)，我可以把時間往前移1小時嗎？就是7，11，15，19，23。真的非常謝謝您撥空看，也感謝您的回覆！

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早上五點醒是正常的 這段時間醒塞奶嘴有睡回去就代表他是要睡不是肚子餓 因此以目前月齡來說這樣算是戒夜奶 包含下面小睡一小時醒來後塞奶嘴都是一樣的意思 就是他還沒學會銜接睡眠 因此如果塞奶嘴安撫請做到他快睡的時候抽離 才有辦法讓他真正學會銜接睡眠 調前一小時建議等目前作息跑穩至少約一周後 可以試著往前調1小時 待調整後作息穩定後再觀察有無其他問題 在進行調整

2019-02-19 22:56

真的太感謝您了！終於爬到適合我們的文，謝謝您喔^^關於塞嘴嘴的部分啊，他吃了一下，就會自己吐掉，但有時候又會放在嘴上，嘴巴開開的睡著，所以他現在是要學會了但又不太會？我還是要主動幫他？另外在請教您喔，今天早上他7點才醒來，不過我一樣是到8點才給他吃，但沒吃完因大很多便到漏出來，我就先去洗屁股了，所以後來提早1小時醒來要吃，我拖到1130才給他吃，是不是可以在今天調時間呢？從8，12，16往前半小時，變成0730，1130，1530呢？然後他之前吃6餐，1餐吃110，現在變成5餐，每餐量要提高嗎？謝謝您的回覆^^感謝您！

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如果一但決定作息表要怎麼跑，最好不要任意改。 要改至少要讓孩子持續一星期。 決定早餐的時間，要參考你孩子本來會清醒的時間點去平均。 每天作息的吃飯時間點都可以有前後半小時的誤差。 奶量要看孩子的體重去計算總奶量後除以餐數， 通常縮短餐數，做得正確，大約2-3天後奶量就會提高， 但孩子的胃容量是固定的， 你想要孩子喝到一定的量也不是能夠決定的事情， 還是要以孩子的胃為主， 喝不下那麼多就要調整餐數增多， 安排喝奶的時間， 把握清醒的喝完奶原則， 以及間隔至少要2.5小時以上即可， 如果孩子的胃容量就是做不到， 那麼就會變成夜奶跟你討。

2019-02-19 22:56

您好，過去這兩個月藉由拜讀您的文章調整與寶寶之間的作息，近來有卡關的部分想向您請益： 寶寶目前四個半月，起床時間 0800-1200-1600-2000，醒1.5-2小時&小睡２，不須哄睡但近來小睡約１小時後都會醒來在床上翻滾或哭５分鐘左右可繼續睡，有時會大哭則需給奶嘴入睡（頻率越來越高）。夜間長睡時則是從0500起會醒來哭，給奶嘴後有時可繼續睡到0700後再哭，奶嘴後可睡／自己玩到0800再起床。 一週前才停止2400的奶，起因是我們不小心睡著0200驚醒而他也沒討奶，當天依舊是0500醒來哭但0800才餵奶，在這之後有明顯覺得寶寶開始睡不回去，給奶嘴後掉了就哭、每個小睡都會醒來哭，前兩天起長睡眠到0300就開始每隔0.5-1小時醒來哭，另一半認為寶寶是肚子餓哭，然而早餐他卻吃不多（奶嘴／吃手吃飽了？） 起初寶寶並不依賴奶嘴，兩個月時他有腸絞痛症狀，2000-2400不睡且異常亢奮，有時從1600就開始沒睡，給了奶嘴後才慢慢安撫下來回到吃玩睡的日程；接著是三個月起有脂漏性皮膚炎，為了避免他煩躁時就抓頭，哭得稍微激烈時就給奶嘴，也許才開始依賴。最近想試著給玩偶或音樂為新的安撫方式但還未見成效，也在想是否0500就給一餐，之後再慢慢往後延遲？ 也是認為睡得好才吃得好長得好，但是凌晨無止盡的塞奶嘴似乎只是累到大人而且寶寶並沒有熟睡，我的母奶量也更低了...若您有見到可以改善的地方請不吝告知，感謝！

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基本上要只剩4餐對於此月齡的孩子有困難，連配方奶通常都需要5餐，為了把這5餐塞在白天餵完，幾乎都需要3小時餵一次的作息，所以我很少建議人家改4小時一次，我看起來你的症狀比較像是熱量不足，除了副食品上來之外(但現在的月齡很困難)，只能靠夜奶補足，如果您還是要4小時餵一次，可能會有討夜奶的情形。 因此如果您決定讓他用夜奶的形式去喝，也就是您說的5點餵，有一個問題是這通常是"寶寶5點容易醒"的問題，跟熱量比較無關，而且4個月後很容易形成習慣性夜奶，要改非常不容易。 另外一種方式就是把第5餐密集的加在睡前喝完，也就是黃昏以後改3小時喝一次，睡前再喝一次，注意不要讓孩子喝奶喝到睡著，邊喝邊睡即可。

2019-02-19 22:56

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2018-03-26 12:06

他(67天嬰兒)的哄睡方式就是用奶嘴的。只是有掌握到您說的，對的時間送上床，所以唉個兩聲就睡了，不用等超過1分鐘。有時候唉太久或是太大聲我才會主動哄睡，這樣做可以嗎？會不會讓孩子不知所措呢？一下哄一下不哄的。然後您說到小睡醒了，要給他哭2，3分鐘在看看，或許會睡回去。這樣可以適用在我身上嗎？因為他小睡醒，一定要塞奶嘴，半夜也是(好累人)。目前有照您說的，不要做到熟睡，可以塞拔好幾回下來，幾乎都過了30分鐘了，睡眠時間就被壓縮了，請問我應該要怎麼做才好呢？謝謝您

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如果是像您敘述所說的，你現在的入睡方法是正確的。銜接睡眠也跟入睡方式的練習方式是一樣的，你可以設個停損點，假設超過30分你就哄到睡著。

2019-02-19 22:56

謝謝您的建議，過去這週調整了作息成五餐(7-7)，寶寶在夜半及小睡間醒來的哭聲聽起來不再用力，之前一心一意認為是無法銜接睡眠，真的沒有想過寶寶是餓啊... 這幾日依然是自行入睡但多半是小哭兩分鐘後睡著，是否因為記憶睡前的狀態所以醒來繼續哭？目前醒來時我會先給寶寶抱抱喜歡的玩偶，幾分鐘後若變成大哭便給奶嘴，因為希望他能繼續睡好睡滿，但是半夜三點到七點起床間仍會醒來５－６次、大多時候需給奶嘴，是否有其他的方法？謝謝。

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請問你最近的長睡眠入睡時間是否為21點左右？如果是的話，那麼半夜3~7點頻繁起床是很有可能的，嬰兒長睡眠的入睡模式如下： 3小時深睡 淺眠 2~3小時深睡 淺眠 0.5~1小時深睡 淺眠 以此循環到早上起床 所以您推敲一下就知道為什麼了 確實您孩子因為吸奶嘴的關係吸到無法銜接睡眠了， 還是要依照自行入睡的方式，盡速讓孩子學會銜接睡眠喔！ 另外光線也會影響， 房間要注意孩子的床是否太接近窗戶， 盡量不要有光線， 有窗戶的要加裝遮光窗簾。

2019-02-19 22:56

不好意思，請問一下，小孩86天，做了20多天，前3餐都可以自行入睡了，中途醒來有時候要安撫奶嘴，但有時候又不需要。第4餐都不行，不知道是不是因為多半小時才讓他睡，有時候要1個半小時才睡著，而且銜接睡眠一直無法成功，請問應該要怎麼做呢？謝謝您。

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現在可以自行入睡而不能銜接睡眠可以參考下面這篇： http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638 重點在銜接睡眠的安撫方式選定後 在要銜接的時候即安撫 在快睡著或睡著後5min內抽離安撫方式 讓他有學習銜接的能力 持續做就會發現慢慢安撫的次數逐漸降低 最後就可以不需安撫而自行銜接睡眠了 而第四餐通常是黃昏時段 可以試看看跟前面清醒的時間一樣就放床睡 這是典型的黃昏哭鬧問題 會睡比較少一些跟比較不好入睡是正常的 這樣可以知道您的寶寶已經有大睡前黃昏哭鬧的狀況 代表他已經認定這個作息 且知道日夜的分別 通常四個月後就會改善 通常這一段至少睡30min即可 有的會睡到1hr

2019-02-19 22:55

原來是這樣，我想說前3餐都還好好的啊，之前有在想是不是黃昏哭鬧，因為有時候沒有哭，只是沒有睡著，一直吸嘴嘴。另外他有時候(不常)前3餐在我放床要讓他睡時還是會小小ㄏㄧ哭個10分鐘內，這樣是不是還沒完全學會自行入睡啊？白天很少碰到銜接睡眠問題，不知道是不是自己睡回去了，還是根本沒有醒來？所以真的很難訓練，只是有時候醒來，我給嘴的時候，他有時候也不要，有時候還嚇一跳(還是其實在講夢話)或是大部分都是凌晨才會碰到，而那個時間又很難完整訓練，請問有其他辦法嗎？曾經凌晨讓他哭過近1小時也沒用。而銜接(抽拔奶嘴)也是設一個停損點約30分鐘嗎？謝謝您。

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黃昏哭鬧的時間跟頻率隨著月齡越大會慢慢減少，而放床小ㄏ一這都正常的，只要放在床上可以在20MIN內入睡都算自行入睡，如果沒有哭通常每段銜接睡眠是會自己睡回去的，如不放心可每30MIN靠近床觀察看看，注意不要影響到寶寶即可，通常寶寶有哭鬧才需要安撫，否則能自己在床上不需安撫入睡銜接睡眠就是一種訓練了，大人只要觀察即可不需介入，如真的有哭用原本方法無用的時候，則停損點通常15~30MIN還無法入睡，此時就可以採取比較強的安撫方式，比如抱抱搖搖等方法，待快入睡時再放床用原本的安撫方式讓他入睡，切勿放著一直哭沒有處置措施喔!!

2019-02-19 22:55

不好意思，再請問一下，5點多醒來，塞嘴，斷斷續續一直吸，可是都還是無法睡著(躺在那超過20分鐘了)，嘴掉了又哭，不斷重複過程已經1小時多了，有時候會拖到第一餐的時間，然後第一餐就會吃很少。這時候需要怎麼做呢？他這種情形有時候也會發生在第4餐(現在總共只有5餐)。而且他白天小睡醒ㄏㄧ，自己都可以睡回去，第4餐跟凌晨卻無法。謝謝您。

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五點醒的狀況是正常的，如果有安撫通常可以睡回去，若一直吸奶嘴睡不回去，或是奶嘴掉了就哭，那通常是肚子餓了，假設要照表訂時間才餵奶，那一日的總攝取奶量要足夠，否則五點到表定第一餐這段時間就會常常有你現在的現象，而第四餐是大睡前的最後一段，這段睡得不穩或斷斷續續是正常的，所以現象相同，但背後的成因其實不太一樣，因此第四餐的睡覺問題就是盡量讓他至少可以睡滿30min，而凌晨五點醒的問題就要從表定餵奶時間的總奶量攝取增加著手，才有辦法讓他五點醒後可以安撫睡回去~

2019-02-19 22:55

不好意思一直麻煩您，他91天了。目前一天只吃5餐 有5公斤，一餐只有喝130，早餐只有喝80就不喝了，但我會補到120， 不知道是不是奶嘴流速太慢，換3個月用的奶嘴，他又會嗆到，要幫他加量他卻不喝。凌晨有的時候是4點有的時候5點起來也有到第一餐的時間醒來過，有的時候睡的回去有的時候又睡不回去。請問一下我應該要怎麼做呢？要照比例餵他喝奶嗎？謝謝您不厭其煩的告訴我。真心感謝您。

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依奶量公式通常建議奶量在：體重*120~體重*150 所以5公斤一日建議奶量應該在600~750 如果一天五餐平均分配大約要在120~150間 目前寶寶的狀況應最多一餐上限為150，大睡前可試看看 其他餐則是以120~150為原則 這樣整體奶量有上來比較有機會不會因為5點餓醒睡不回去 否則就是5點補奶後再撐到第一餐 不過這樣就是夜奶 不用覺得夜奶很可怕 如果一直5點頻繁醒後撐不到每天第一餐 應給寶寶喝 重點要等白天奶量有起來 才有機會自然戒夜奶 而這段時間因厭奶導致喝奶量不夠是正常的 測試不同款式更換奶嘴頭是一個方法 另可嘗試換人餵 或把環境調暗 或讓寶寶視線專注某個地方或物體 都是可嘗試的方法 以讓寶寶渡過這段厭奶期 相關戒夜奶可參考下面連結： http://inonat.pixnet.net/blog/post/65052850 奶嘴頭更換可參考下面連結： http://inonat.pixnet.net/blog/post/64137931

2019-02-19 22:55

不好意思，可以再請問一下，原本可以自行入睡，可是現在突然又走鐘了，一放下就哭了，請問是要再重新訓練嗎？謝謝您。

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原本的自行入睡是放床不需安撫可入睡嗎? 或是原本是怎樣訓練自行入睡呢? 這個需了解原本安撫方式 才能判斷目前的現象是什麼原因喔!!

2019-02-19 22:55

原本是給嘴嘴，然後閉眼拔，執行近1個月，之後放下去，就不用再給嘴，自己會扭一扭，或看手手，然後就睡著，可是滿3個月那天，一放下就哭，前3餐只有一餐不哭，或是前3餐都哭，有時候哭快20分鐘，然後才睡。所以想說是不是要重新訓練呢？

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應該是清醒時間變長了喔!請參考固定作息一篇 晚一點再放床 http://inonat.pixnet.net/blog/post/64155820

2019-02-19 22:55

您有兩篇文章寫到，最大清醒時間，上面是1M~1.5M是1hr~1.5hr，1.5M~5M是1.5hr，5M~7M是2hr。另一篇是清醒時間，1M~2M約1hr<1.5hr，2M~3M是1hr~1.5hr<2hr，3M~8M是2hr(6M後晚上長睡眠前必須使其清醒3~4小時)。小孩是剛好滿3M，請問應以哪篇為準呢？他原本是可自行入睡，不用安撫，可是最近又失常，然後我觀察了一下，他大概也還是清醒1.5小時而已。要重新再訓練嗎？謝謝您。

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3M很多人都1.5小時 實際上您要測試看看 我的大寶不喜歡睡覺 3M就快醒2小時了 小寶到了5個月才勉強被我拉到2小時 3M時大概1小時20分就想睡 這個數字應該做為參考 實際上你應看孩子想睡的反應 這時候應該會有了 先有點呆滯 再不理他會過於興奮 很像不想睡 再不理他會哭 建議在呆滯時或興奮時就送上床 不可以等到快哭了才送上床 這樣會無法自行入睡

2019-02-19 22:55

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2019-02-19 22:52

不好意思，從兩個月開始訓練自行入睡已經成功。 不過四個多月開始有黃昏哭鬧的現象，所以會給他吃奶嘴， 現在已經要6個月了， 第四餐變得不得不給奶嘴， 一樣用之前的方法訓練 ，不過會哭半小時以上，後來給他塞奶嘴 ，會拖1個小時以上才睡著 。請問還是持續訓練嗎 ?是否像您說的，4個月後很難改掉。謝謝。

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請問您現在的作息是怎樣呢? 隨著月齡增加 睡眠時數會逐漸遞減 檢視一下是否是因為作息上睡眠總時數過長 必須從白天小睡時數去調整 通常滿6個月後傍晚的小睡著手規劃省略 但必須搭配整個作息表白天小睡的調整 可以先朝這個方向處理看看!!

2019-02-19 22:52

您好，目前第一餐7點，可以醒2小時，每隔4個小時吃一次，副食品是11點吃，一天五餐。第三餐常常提早1小時醒，很少睡回去。不過他嚴重厭奶，所以現在7公斤一餐卻只喝150，第五餐只喝60，所以會隔1小時再餵。早上有時候6點多醒來，不吵，自己玩後會再睡，7點叫他喝奶。第4餐21點睡，不給嘴就會開始ㄏㄧ，試過給他哭，就會沒完沒了。而且他還會把掉，所以要幫他塞10分鐘左右，他才會睡著。擔心他沒戒掉，大一點還要醬。

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請問有目前的作息表嗎? 一天五餐包含副食品? 還有吃的時間點? 目前副食品吃得好嗎? 就目前說明看起來要先從一天攝取的熱量下手 有吃飽才有辦法讓睡眠穩定 包含自行入睡的練習也是 如果厭奶的話可嘗試換環境 換人餵 換奶粉品牌著手 另可以餵奶時燈調暗一點讓他減少分心的狀況 會比較專心喝奶 如果副食品吃得不錯的話可朝增加副食品上著手 厭奶少喝的奶熱量可以從副食品去彌補!!

2019-02-19 22:52

不好意思，他現在163天。

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可先朝上面建議嘗試看看!

2019-02-19 22:52

不好意思 ，如果滿6個月第三餐的睡眠可以省略 ，不過要從白天作息著手，應該要如何調整呢?他的作息時間是4小時一輪，一天餵5餐。第一餐早上7點起床喝完醒來兩個小時，9點睡。第二餐10點40起來吃副食品約70ml，再喝奶，13點睡。第三餐15點起來洗完澡喝奶，17點睡。第四餐19點喝奶21點睡。第五餐23點睡眠中餵。就是第四餐一定要奶嘴才會睡，不知道要怎麼克服?麻煩您了，感謝您。

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你的滿6個月第三餐省略的意思是說23點那餐嗎?目前依照你的月齡跟敘述是不能省略的，也就是一天一定要有5餐以上，只有2種方式可以讓5餐集中到白天吃： 1.改3小時周期 2.睡前密集餵奶，睡前奶及前2個周期改成3小時1次。 最後是真的不行的話，你只能保留這餐直到6-7個月副食品的量上來，目前緩不濟急，但這麼做有一個很大的壞處就是這頓很難戒，因為拖到6-7個月了。 21點奶嘴睡這個部分，應該是你前一段抓的最大清醒時間不正確，因為你敘述的不是很清楚，所以不知道你長睡眠前清醒多久，你可以實驗看看最大清醒時間(你月齡2小時)，只清醒2小時，跟清醒2.5小時，以及清醒3小時，哪個會讓你的孩子比較容易自行入睡不用靠奶嘴。 另外，長睡眠前的睡前奶通常不是這樣安排的，會比較接近長睡眠要睡著的前一個小時開始餵，這樣才夠飽讓孩子睡整晚，先讓孩子玩太久熱量都消耗了，孩子容易早醒或半夜哭。 以上的準則搭配研究一下這篇你會更清楚如何安排: http://inonat.pixnet.net/blog/post/64155820

2019-02-19 22:52

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2018-11-26 09:31

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2018-11-29 23:08

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您好 我的寶寶兩個月 入睡時沒問題 通常清醒1個半小時包緊送上床哭幾分鐘會自己睡著 但問題是白天的三段小睡 每段的半小時都會哭醒 通常狀況是早上就睡不回去 下午因為早上沒睡好太累可睡回 傍晚睡半小時就好不強求 請問我想改善這半小時就醒應如何做 該像入睡時讓她哭一下看是否能睡回 還是一哭就立刻塞嘴嘴幫忙寶寶立刻轉換過去 您說做久寶寶就會習得自行轉換? 以上卡關疑問 感謝

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如果是這樣，我會建議您，早上的時候先給奶嘴，到快睡著時再抽離，讓他習慣睡回去，小睡習慣睡1小時，下午就不必幫忙。等這樣的作息習慣1周後，早上小睡銜接時不給奶嘴再讓孩子自己試試看能不能銜接回去。

2019-02-19 22:49

版主 感謝你立即的回應 我馬上來試試看 請問小睡1小時的意思是? 目前我安排是4小時餵奶 清醒1.5 小睡2.5 下午小睡我再觀察看看 因為先前是早上沒睡 夠累哭15分內會睡回 不知道如果早上睡回 下午是否夠累可睡回 曾經有早上下午皆未睡回 那天就比較累 另外想請教包巾包到多大 現在開始很會扭跟舔手 包緊沒多久手又掙脫 又怕寶寶不好睡 但一直進房重包也很干擾寶寶睡眠 謝謝你

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至少要超過1小時，不要只剩半小時，至於要1~2.5小時都可以，但要一直都睡2.5小時有困難，除非孩子很好睡。 只要作息安排上，注意餵奶的時候，不要讓孩子過累，月齡很小清醒時間不長，所以接近餵奶時間，要去精算，要不要提早或先想辦法哄睡孩子睡著後半小時叫醒再餵。 包巾原則上會幫助寶寶好睡，如果你的寶寶沒包也好睡，你要拆掉也無訪。如果你的寶寶不包了就難睡，你可以試試love to dream，或是再用肚圍加強固定，反正現在是冬天比較沒差。

2019-02-19 22:49

您好, 寶寶目前4個月。第一餐會讓他自己醒來再餵大約是7點或8點，以4個小時為循環，總共5餐，最後一餐為晚上12點; 早上的兩餐大都可以喝完換完尿布後自行入睡，但傍晚後的通常都只能睡半小時就會醒。奶量目前120-170 之前可以23點半或24點喝完，1點前會睡著至隔天7,8點才醒 (途中有時須塞奶嘴) 上禮拜開始半夜都不睡覺，抱著才會睡，一放下就醒，有時會閉著眼睛在哭叫，有時放下她不會哭鬧但就自己一ˋ直在玩，大約6點半前後就會給她第一餐再以4-4.5小ˊ時循環，沒有長睡眠 想請問是要改成3小時或是該如何改善? 謝謝

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傍晚睡半小時後醒很正常。 你的長睡眠似乎太晚開始了，文中沒有敘述之前穩定時什麼時候開始長睡眠，正常來說，4個月的作息傍晚小睡可有可無，也很難哄，晚上8點~8:30開始長睡眠，一天要有5餐奶，開始副食品，其餘的可以看規律作息一文參考作息。 4個月可以開始固定第一餐了，請勿每天差到半小時以上，你的狀況可以試看看7:30為第一餐，之後就參考規律作息一篇，改成3小時一次試看看，這樣理論上12點那餐會自己省略，不過4個月很有可能會有習慣性夜奶，推測您的小孩可能有抱睡的哄睡習慣，可以先改成奶嘴睡。 您的孩子氣質很好，半夜不會哭鬧，基本上如果是我就不太理他了，白天做好規律作息，這月齡的孩子，大概1~2天就懂了。 最後，他不是沒有長睡眠，是他以為長睡眠是早上，原因可能是因為你下午小睡1次後，傍晚讓他開始睡太多了，又或者是你傍晚只睡了半小時，卻過晚例如9點以後才送上床太累了

2019-02-19 22:49

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2018-12-17 09:17

您好, 寶寶現在5個月, 之前您有建議3小時餵一次, 想請問如果寶寶還在睡要把她挖醒喝對嗎? 但她有時不太想喝 目前她無法睡過夜了, 半夜3,4點才睡, 所以造成主要照顧者會跟寶寶一起睡到中午, 變成第一餐是早上9點, 餵完寶寶就直接繼續睡, 下午13點我會餵副食品(30-45ml)加奶150ml (奶有時不想喝), 我想可能是活動量不足造成不想喝, 後來下午5點睡, 晚上7:40我就吵醒她, 21點的奶她不想喝, 大約22點20她一直在叫後走兩下就馬上睡著了, 但放在床上半小時後就醒, 23:10餵她190ml喝完, 喝完20分鐘她就睡了, 半夜又醒來 想請問早上我是否應該要吵她起來喝還是就讓她睡到自然醒? 感覺大睡變成從半夜3,4點到早上(若是9點沒挖她起來喝的話她會繼續睡, 目前沒試過自然醒會是幾點) 該怎麼調整到可以睡過夜? 謝謝

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1.對。如果寶寶真的不能接受，可以改3.5小時或4小時一次，不過這樣勢必有一餐會在夜奶。 半夜3.4點睡是什麼意思? 依照你的描述，像是孩子的作息變成12-12，不像是你說的3點到12點，您說的這些現象，都表示孩子已經有能力睡過夜，只是不知道為什麼你把他調成頻繁餵奶在21-24點的時候，孩子已經認定成半夜12點到早上12點，然後才真的睡著，半夜3.4點那應該是第一次的睡眠轉換，別人的作息表早上5.6點容易起來一次餵奶就睡回去，你變成9點了。 要調整很簡單，堅持幾天早上8點就起來，按照新的作息表給奶即可，但要這麼調整要先問您自己做得到嗎?

2019-02-19 22:43

晚上12,1點睡, 有時候睡個半小時就醒, 或是半夜3點醒, 4點多睡, 眼睛睜很大自己躺在床上踢腳或叫 謝謝你的建議, 我會再跟主要的照顧者溝通看看, 謝謝

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如果晚上12點1點睡一開始的1.5小時內會半小時醒很正常，如果沒醒就3.4點醒也很正常，這都是嬰兒的長睡眠周期，因為工作關係做不到的話，您可以維持現在的12-12，如果孩子能夠接受也不是壞事。

2019-02-19 22:43

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2019-02-19 22:43

寶寶目前快三個月 白天小睡接覺幾乎沒有成功過 所以情緒很差，一直討抱 請問版主接覺有什麼秘訣嗎 該怎麼辦呢😭😭😭

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請問他怎麼入睡的?怎麼入睡的就用同樣的方式讓他睡

2019-02-19 22:42

你好~ 非常感謝你無私地分享，原本使用傳統抱搖哄睡法，自從看了你的文章之後，我從寶寶2個月開始訓練他自行入睡，大概2-3周之後看到效果，寶寶睡飽脾氣也都變好了^^ 最近遇到白天小睡易醒睡大哭不回去的問題 寶寶目前3.5個月, 白天都親餵 一奶餵食15-20分ˊ鐘左右 每次都餵食兩奶 睡前瓶餵180cc母奶 有時候奶不夠喝配方奶150cc 一周大約2次 目前遇到的問題是: 白天小睡好容易醒來大哭10幾分鐘 即便以前睡最好的第一睡現在都會醒來2-3次 第二第三睡更不用說 中途醒來可以哭半小時都睡不回去>< 睡1.5-2個小時可以醒來4-6次 目前ˋ是讓他先哭15-20分鐘自己睡不會去之後再介入 大人不出聲音只輕拍背部安撫(從小就一直都是趴睡) 有時候會再哭個5-10分可以睡回 有時候睡不回去 沒有吃奶嘴習慣 現在很愛咬love to dream袖子睡著 有時候越咬越興奮反而睡不著開始大哭... 以下是以前作息: 白天小睡3次 第一次小睡(9.30-10.00送上床)以前通常可以睡2.5-3小時 容易自行入睡中途最多醒來兩次 現在睡2個小時好像是極限了~~ 第二次小睡(14.30-15.00送上床)以前通常可以睡1.5-2小時 自行入睡會小哭鬧中途通常醒來1-3次 現在睡不到1小時會醒來大哭 有時睡不會去 第三次小睡(18.30-19.00送上床)以前通常可以睡1-1.5小時 自行入睡會哭鬧15-20分鐘左右中途通常醒來3-4次 現在都睡40分鐘左右 大哭我就不免強他睡了 現在跟以前大睡睡得不錯 大多22.30-23.00睡著 可以到早上7.30前後 (現在讓他22.10上床 22.30睡著) 除了有時候剛入睡30分鐘內會醒來1次 偶爾05.00-06.00起來輕微哭鬧 都不太需要安撫可以自己再睡著 大睡算睡得很好我覺得^^ 請問我需要調整哪一段的作息? 寶寶小睡一直醒來大哭睡不回去是哪裡出了問題? 謝謝你~~!!!!!!

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目前看起來你的敘述來講 第一次睡1.5-2小時 第二次睡1-1.5小時 第三次傍晚睡40分 很正常 漸漸調整成早上睡比較少一點 下午睡比較長一點 另外要注意的就是 越接近4個月隨著體重越重 會越來越需要熱量 但要4個月才可以吃副食品 至少一天要6次奶 狀況如果越來越嚴重就是肚子開始餓 吃的奶已經不符合他需要的熱量 可以讓他縮短時間喝奶 或者是增加奶量(不過你親餵比較有困難) 親餵就是比較容易遇到猛長期 會縮短喝奶時間 一天6-7次都是可以的喔~ 加油!

2019-02-19 22:42

謝謝版主的回覆 今天又多學了一課 -->猛長期 我剛剛去google了一下才知道原來有這回事兒 寶寶上週超愛拉扯我乳頭 我還想說到底怎麼了??? 好感謝你告訴我^^ 謝謝你!!!~~~ 另外想要再詢問關於自主入睡的問題: 在對的時間點把寶寶放在他自己的床上他是可以自己入睡的沒錯 可是他要哭個5-15分鐘他才肯睡 (早上小睡小哭 傍晚睡都大哭) 剛開始訓練一個月的時候 好的時候可以自己看看床圍 咬咬包巾睡著 但現在幾乎每次睡都還是要哭耶 好難再遇到不哭就可以睡著的時候 現在應該是月齡越來越大體力很好 哭聲好強烈 而且可以持續很久都屬於在大哭的強度@@ 想要知道所以睡前必哭是正常的嗎? 還有醒了也大哭是正常的嗎?

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如果他會哭，那麼表示要提前或延後，你可以試試看延後10分再送上床，表示不夠累(通常是這個，因為孩子會越醒越久)。如果反兒哭更久，代表要提前5分

2019-02-19 22:42

您好 我想請教目前兒子大概4個半月，6-10-14-18-10的作息，之前雖然沒戒夜奶但長睡都算穩定，夜奶完都可以睡回去，但自從四個月開始，22:00或23:00睡到大概半夜一兩點就開始扭，踢腳蹬床塞奶嘴可扭到4，5點會真的醒，泡奶會喝但感覺不是真的餓，喝完也沒辦法睡但又好像很累一直在低鳴，真不知道是不是作息的問題? 早上6點第一餐他通常喝完還很累，再哄一下最晚7點會睡着，到9:00會是他自然起床時間，但這樣先玩一下，到10:00吃飯玩沒多久他又累了（醒1.5小時會開始累），然後睡不到14:00又醒了，這樣會建議怎麼改作息呢?謝謝您 目前還沒辦法自行入睡，有在用您建議的方式改變入睡方式，但想先確立作息比較好，先謝謝您的解答

不好意思，想再請教一下，因為目前走6-10-14-18-22，且按照您說的，大睡前醒2小時（因怕太晚睡影響發育所以希望20:00睡，22:00希望在睡着的狀況餵），但他通常撐2小時已經極累了，都會大叫，所以不得不哄睡，哄睡後30分鐘就會醒來大哭然後一直撐到下一輪提早喝奶後才會睡，請問要怎麼改善?謝謝您

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跟上面問題一起回覆喔~ 有一部分的小孩是即使是長睡眠前也只能醒1.5小時，不仿改成這樣看看，讓他自然去睡看看。另外我覺得他可能會變成19:30前就會很想睡，因為從您的敘述來說，孩子似乎是早上6點起床，而非早上9點起床。如果你採取6點是夜奶的處理方式，喝完奶應該不必哄就睡得回去，早上9點起床10點餵奶也不是非常妥當的做法，在一開始孩子醒不長的情況下，最好是一醒來就喝奶，以避免奶睡跟無法有精神認真喝奶。 2種方式看看: 1.假設9點起床，6點是夜奶 餵奶時間9-13-17-21-6 不知道你中間小睡有沒有問題，然後我也不知道你為何選擇4小時一次，如果你的孩子可以，應該選擇3小時一次，這樣可以避免夜奶。 2.假設6點起床 餵奶時間6-10-14-18-22 從6點餵完奶後，可能約7點就得放床睡，22點是夜奶，但此方式不太好。 餵奶的間隔時間要配合孩子實際小睡跟吃的狀況做規劃，不是大人方便/醫院建議等等，孩子很小，如果餵奶跟睡覺的時間沒有好好搭配的話，整個睡覺的情況會很差，餵奶的效率也會不好。6個月前，盡量一起床就進食/喝奶，玩一陣子再睡覺。

2019-02-20 20:48

謝謝您前面的回覆，一開始用4小時餵一次奶的確是照月子中心調的作法，現在月齡4個半月改3小時一輪不知道會不會太晚?因為怕月齡漸大又要改回4小時。 另外我們選6點開始是因為我們從4個月開始想要戒夜奶，他會一直扭然後我們撐到6點或快6點才給，但不是他自然起床時間實在是因為他已經扭了好幾個小時，所以有好幾次他喝完也是秒睡回去（我們目前試了2個禮拜的結果），然後其實他這兩天作息大崩壞，原本小睡的確是不能一次睡兩小時，但他醒了我中間再哄睡幫他接覺是大致可以睡到兩小時的，這兩天下午的小睡不知道怎麼了，只能睡一小時，怎麼哄都沒辦法睡，但是在他還睡不夠很累的狀況下，導致連下一餐奶都喝不好就是一直尖叫。然後後面作息全亂。 半夜的睡眠4m開始後也是半夜1-3起來一次，3-6起來很很多次，塞奶嘴後會停一陣，從您的文章看了是睡眠退化，需要學習銜接睡眠的能力才能解決對嗎？ 這幾天的狀況下來作息是不是應該重排?應該要選他自然起床時間9點為一餐開始比較好嗎？ 先謝謝您看完我落落長的發文。感謝

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3小時一次或4小時一次的間隔最主要要取決於是否能夠跑得順，只是如果4小時一次，加上如果是親餵的話，的確是熱量不足的狀況比較可能發生。如果是瓶餵的話，一般增加單次餵食的奶量，每天如果有超過1000以上才勉強可以達到熱量，這樣估算下來的話，一天至少要有5餐，每餐奶量要200以上。親餵的話，多半會需要6餐，猛長期會有一段時間縮短餵奶間隔，直到奶量衝上來。無論如何，副食品的量都是要趕快追上來的。 按照你前幾次的描述，我並沒有真正考慮到熱量不足，不過有些小孩比較重睡的，即使是熱量不足也會想睡，但是會睡得很不安穩，你可以朝這個方向努力。如果要保持4小時一次的話，勢必會有1-2餐變成夜奶，這個部分會一直到超過6個月副食品量上來的時候，才能改掉，而這時這個夜奶大多已經變成習慣性夜奶了，不是很容易改掉，所以我多半跟其他人的理論不同，會建議如果孩子3或3.5小時可以喝一次，盡量改成這樣，因為這樣就會一天有5頓，另外一種做法是，某些孩子知道長睡眠前要喝很多，所以長睡眠前可以縮短成2~2.5小時就餵奶。 總熱量不夠的時候，一開始會表現成小睡不好，漸漸就是恢復夜奶，然後就變成習慣性夜奶。 看起來孩子喜歡9點起床，你可以實施9點開始的方式，如果奶量因為厭奶上不來，或是你親餵，反而建議你縮短餵奶時間成3小時，盡量在清醒狀態最好的情況下喝奶試試看，3小時的作息間隔安排也會較4小時的週期好跑。

2019-02-23 22:14

先謝謝您前面的回覆 這幾天狀況又不一樣了，所以又想來發問。 我看了您在銜接睡眠那篇的問答，所以我的寶寶還不會銜接睡眠我可以幫他直到穩定作息對嗎？但又怕已經五個月了會養成習慣…… 寶寶最近都在清晨4:00~6:00間會醒，是因為銜接轉換不好所以醒的嗎？因為您的文章也有提過他們越大會越早醒~然後我會盡量拖到至少五點後給奶，但喝完也沒辦法馬上睡，會一直唉感覺像很累想睡但睡不着，一直鬧到差不多快一個半小時才累到睡。一補眠可以補到快10:00，所以我目前第二餐是10:00，然後因為早上小睡睡的很差，很常半小時就起來，我接覺也接不回去，會一直鬧到13:30給副食品跟奶，吃完就很累了通常14:30睡，下午也要不斷接覺，也很常失敗。 17:30給第三餐，可能18:30又再小睡，這次小睡我通常不幫他接看他睡多久隨意，20:00洗澡，20:30第四餐，希望21:00左右睡，然後等他睡着23:30會再偷餵他（因為他厭奶每餐的量都100-140間而已實在不敢不餵這餐）接下來就是半夜1-3點要撿幾次奶嘴，然後4-6會醒真的很困擾，請問我要如何改善呢?還有現在接覺真的很容易失敗該怎麼辦?

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為避免漏掉訊息，近期我在FB成立社團，有需要可加入討論哦 (為不公開社團，申請審核後即可加入!) 寶寶嬰兒睡眠作息實務經驗討論社群： http://bit.ly/2EF6heQ =====回覆內容===== 五個月的確會很容易養成習慣，大約1~2天就會養成，不過以先規律作息為準，如果你的作息不會差很多，每次都有吃玩睡，不是吃完睡，或是你原本的哄睡的習慣是奶睡、抱睡，或是更嚴重的複合式的作法，例如：抱著走來走去，這樣我就會建議你，一開始就連不好的睡眠習慣都要改變，可以用在孩子小床上陪伴哄睡的方式，例如讓孩子吃奶嘴吃到睡，讓孩子在小床上拍拍，這些都是好的方式。暫時先吃奶嘴等作息建立起來。 寶寶本來就很容易在下半夜4:00以後起床，這是睡眠周期的關係，下半夜是頻繁清醒的時候，如果孩子不會銜接睡眠，會需要媽媽繼續哄睡，如果孩子會銜接睡眠，他會自己睡回去，通常這時必須保證白天的食量是夠的，這樣清晨這頓也不需要吃，但仍有一部分的父母覺得吃了這頓會睡更好，如果你給了奶還是不好睡，那麼就乾脆戒掉，如果你這裡給了奶會睡香，可以考慮大一點再戒掉。 讓孩子可以補眠，這就是早上只睡半小時的原因之一，原本決定要8點，那麼就算只有睡半小時也該叫醒，例如4點醒，5點半睡著，原訂8點要叫醒，就不可以再讓孩子可以補眠，8點就要叫醒。 23:30的夜奶可以維持到副食品上來為止，4-6會醒我覺得你可以試試看給奶嘴幾次，設定例如半小時還是不行，你可以餵奶看看會不會睡好，假設會睡好要努力朝白天的熱量加油，再來的建議就是早上不要補眠，時間到了，例如8點就要叫醒吃玩睡。

2019-03-07 22:29