新手父母的不知所措：好想要一本寶寶說明書
回想起自己剛懷第一胎的時候，我跟所有的新手父母一樣，對於即將要有的第一個寶貝既喜又怕，開心的是這是我好不容易才懷上的孩子，害怕的是不知道孩子好不好顧？
聽說孩子生出來日夜顛倒、夜奶頻繁，很難睡上一覺，親餵聽說很難，草莓奶、塞奶、乳腺炎等要怎麼辦？而且我非常害怕寶寶哭，不知道寶寶在哭什麼，更害怕寶寶在晚上睡覺時間哭起來，各種恐慌讓本來就杞人憂天的我更害怕了，真的很想要一本寶寶說明書阿！至少可以翻譯一下寶寶到底在哭什麼呢？
崔西「超級嬰兒通」教我：寶寶哭其實有不同的意義
沒想到這樣的書是真的存在的，崔西「超級嬰兒通」，英文為Secrets of the Baby Whisperer，崔西女士透過多年聆聽寶寶的哭聲來感受寶寶想表達的需求，在我懷孕搜尋育兒書時看到這本書覺得好像很厲害，因此早就在懷孕入手這本書，還帶到月子中心，當時印象最深刻就是：
原來寶寶的哭聲是不一樣的，有不同的意義。
書上用表格來解釋寶寶可能有的哭聲及對應想表達的需求。儘早紀錄孩子的哭聲、樣子，及對應的需求，觀察記錄寫日記，很快就能了解孩子的特性。
「吃玩睡」規律作息幫助穩定父母與寶寶回到家的生活
新手爸媽帶寶寶回家後，很快就會發現寶寶很淺眠、常常不到1~2個小時就哭、常討著要喝奶、難以安撫、晚上哭鬧不睡覺，各種問題很快就讓新手爸媽崩潰，而且因為無法好好睡覺，讓大人更是無法正常理性判斷，採取一些無規則養育的措施，很多網友會建議此時只能靠意志力撐過前三個月、抱好抱滿就對了。
然而真的只能這樣痛苦嗎？
講到這邊談一個我個人的親身經歷，在我養育第2個孩子的時候，衛生所曾經打電話過來關心我哺餵母奶的狀況，一聽到我瓶餵母乳，就跟我說服了約1個小時，告訴我：「養小孩的前幾個月，特別是親餵，不用管什麼固定餵食間隔，規律作息都必須拋棄在一邊，要給孩子無限暢飲，要像哺乳類動物一樣，每天只躺在床上哺餵小孩，其他什麼吃飯洗澡個人生活都必須犧牲。」，頭2個月都必須要忍耐掛奶、乳頭磨破皮各種不適，而這也是我個人選擇不親餵的原因。
衛生所告訴我，要享受這一生一次難得的：「現在不讓孩子黏，以後長大就不給黏了」的親餵時光，現在只是暫時以孩子為中心，其餘大人的需求都不重要，等孩子長大了自然就有自己的時間了；當然，每個媽媽有不同的感受，有些媽媽非常享受這「親子合一」的感覺，如果很喜歡這樣的感受，選擇其他方式反而有失落感，這樣的媽媽非常適合親密派的做法也亦無不可。
但大部分的媽媽都希望生活要取得一定的平衡，崔西這套吃(Eat)玩(Active)睡(Sleep) EASY規律作息理論，就是在寶寶生活與父母自己時間(Your time)之間取得一個「平衡」。
規律作息的誤解-規律作息不是時間表
很多人一談到規律作息就想到百歲派沒有彈性的作法，也很容易受到網友說：「孩子又不是機器人」、「孩子又不是軍人」、「成人也不會每天早上都同時起床、同時吃飯」，這樣對規律作息的錯誤理解，導致錯過了「規律作息」這對親子雙方都好的方式。
規律作息是解決嬰兒睡眠問題的基礎
我之所以非常喜歡這本書，就是因為這本書講了很多實作細節，是很多書上都做不到的。每一本講嬰兒睡眠的書上都說：「要有規律作息」，我到現在還沒有看到例外，而這些書卻對如何規律作息沒有任何描述，規律作息講起來很簡單，做起來很難，有很多新手父母都知道要規律作息，實際上做起來卻困難重重。
在部落格撰寫有關育兒文章以來，收到一些諮詢多半是規律作息如何實作，發現許多父母在實施規律作息時，因為不了解其緣由與「重點在哪」很容易誤用，造成沒有效果、親子雙方很痛苦、對於小孩小睡不像書上所寫的時間就很焦慮、不知所措，不懂得要怎麼「保持彈性」，做起來挫折十足最後只好放棄，更加深了對規律作息的錯誤印象。
崔西建議的「吃玩睡」規律作息方式，是依照出生狀況、實際月齡指引規劃，既非網友很容易誤解的規律作息沒有彈性，更非一般育兒書上只是一堆示範的作息表，照表操課就可以，嬰兒當然不可能像機器人一樣，套個作息表就會馬上乖乖。深知規律作息理論且實作成功者，會告訴你：作息要用引導的，而非強硬套上，這是知易行難，講得容易實際上要怎麼做，沒看過別人做過，實在很難想像，也很少有一本書，像崔西一樣，教你如何根據月齡引導孩子規律作息。
這本書更多「吃玩睡」規律作息的實作細節
吃玩睡的規律作息建立方式，在前作「超級嬰兒通」僅是講概念，許多新手父母在實際操作上有許多的問題，或是根本不知道如何著手，因為不知道實際上怎麼作，所以常常誤解規律作息就是讓孩子哭，實際上規律作息根本不需要讓孩子哭就可以達到，即使是月齡很小也可以做到，一開始重點是擺在：「透過動作順序與孩子對話」，有順序就已經是規律作息的雛型了，再引導孩子到每天差不多的時間點做同樣的事，這些在「超級嬰兒通」實作篇都有非常多的著墨，許多人認為月齡小規律作息是瓶餵才做得到，這本書有許多篇幅描述親餵要如何實作規律作息，是目前在市面上我看過的新生兒育兒書籍內，有關規律作息細節上講得最多的一本。
崔西派非百歲非親密，建立信任、迅速回應，尊重孩子保有自己
崔西認為即使是嬰兒也有氣質之分，重視孩子的天生氣質，因材施教，不用同一套，一直是崔西女士在書上倡導的重點，大致上將孩子分成5種類型，但其實每個孩子都有可能具有2種以上的特點，這也很符合正向教養的概念。
我的第一胎孩子是屬於敏感型，崔西的書上建議這樣的孩子，更要重視規律性，因此到現在這個孩子我們仍非常堅持作息及環境的固定，減少突然的變化性，孩子就會每天開心穩定。了解孩子的氣質，不貼標籤，給予適當的方法輔助，媽媽寶寶才會更輕鬆快樂。
前作「超級嬰兒通」講不完的，這本都講了，不會再弄錯！
新生兒第一年最難的是睡覺，對於新生兒睡眠，崔西在「超級嬰兒通」裡面有提到一些建議，例如：
1.噓拍法、抱起放下法怎麼做？
2.新生兒有睡眠問題依月齡應用什麼方法？
在這本實作上面都有說明詳細的作法，以及適合的條件及月齡。
像抱起放下法其實是有限制的，超級嬰兒通實作篇內就有提到，胃食道逆流不適合這方法，也因為新生兒4個月前大多有胃食道逆流等腸胃問題，因此4個月以後才較適合這方法，這是前作沒有提到的地方，來我這邊留言諮詢時常看許多媽媽誤用。
要解決孩子的各種問題，特別是嬰兒的睡眠問題，首先要了解嬰兒的睡眠模式與成人完全不同，從理論開始了解，再來知道作法，還要知道這個做法的緣由，如果不知道緣由就直接做，常常會造成許多悲劇或是沒有效。很多書都不會講「為什麼要這麼做」，這也就是許多問題產生的地方，這本書既講做法也說緣由。
從新生兒睡覺、餵奶、吃飯，甚至到戒尿布跟教養都有著墨
這本書非常厚，因為內容廣泛甚至涵蓋到戒尿布，市面上這樣的書非常少，多半只有著重於某個領域，崔西這本書卻什麼領域都有，除了醫學專業領域外，睡覺、餵奶、吃飯、教養都講得深入淺出，甚至連戒尿布都有，奶嘴要怎麼用才不會上癮等等，所以書才會這麼厚實。
這是一本我到第二胎仍反覆再看的育兒書！
我是一個很愛看育兒書的媽媽，先前也有寫過推薦比較書單，然而實際上我後續看的書早就超過好幾倍，近年來新生兒育兒書籍，不含教養類我至少也看過30本以上，很多書因觀念互相重複，我都只會看過一次，因緣際會入手了這本超級嬰兒通實作篇的簡體版，正因為內容豐富，細節清楚，是我到了第二胎，仍唯一反覆再看的育兒書，因此當出版社告知繁體中文版出版，請我推薦，我真的非常高興！
簡體版我都重複看好幾次了，畢竟看繁體中文還是比簡體更容易了解阿！用語更貼近，而且通路更容易買到。
育兒靠網路？聽長輩的話準沒錯？還是看育兒書？
經歷了新手父母的階段，我深深了解大家「連睡覺都沒時間了，哪有空看書」的心態，現在網路發達，很多人抱持著：「看書早已過時，現在都網路免費育兒文，不用花錢買書」。
然而網路上受限於篇幅，資訊就算正確，也是片段不夠完整，更何況很多是沒有根據的農場文，還是不如好好挑選一本真正實用的育兒書，這本書是崔西集結了輔導上千家庭之經驗，所得出畢生心血之作，在amazon是評比星等相當高的暢銷書，相信絕對比起不認識、少數經驗的網友、長輩建議更「有感」，這本書是市面上少見的涵蓋多方領域、且實作細節建議眾多的書籍，絕對適合沒時間、不想看那麼多本書的忙碌現代父母！
以下連結為本書與前作簡介連結，如有需要可自行參考：
博客來網路書店：
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